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易起行--【直航林芝、藏東藍(lán)冰】林芝雅魯藏布大峽谷、來古冰川藍(lán)冰季、雪山之鏡然烏湖、巴松措、布達(dá)拉宮、魯朗林海、南迦巴瓦峰、羊卓雍措、西藏純玩0自費雙飛6天（SD）
行程特色
- ? 朝圣拉薩
- 去日光之城嗮zui暖的陽光
- 雪域圣殿，跟著奔赴來的藏民，輕松深入其中
- ? 藏族新年體驗
- 扎基寺煨桑-西藏財神廟祈求2025的財源滾滾來
- 年味八廓街-1300余年歷史的八廓街，年味zui重的市集
- ? 去雅魯藏布大峽谷！遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰
- 地球zui深的峽谷，仰望被冰雪覆蓋的雪山
- 神山圣湖，美不可“措”
- 羊卓雍措，三大圣湖之一，掛經(jīng)幡 撒隆達(dá)
- 巴松措高原中的翡翠之淚
- ★ 探秘西藏4大世界之zui 冰川之名，萬物之始 不識林芝真面目，只緣未入冰川中
- ※【尊享?直飛】：直飛林芝，從“林”開始，從低海拔進(jìn)藏!更舒適，更合理！
- ※【魯朗林?！?東方雪域瑞士"萬頃林海，藏地氧吧；
- ※【遇見?高原藍(lán)寶石】：賞西藏圣湖【巴松措】+【羊卓雍措】，感受西藏湖泊的溫柔與壯闊。
- ※ 世界上規(guī)模zui大的中低緯度海洋性冰川群之一--【來古冰川】
- ※ 西藏醉美公路--【拉林公路與國道318雙重體驗】，覽高橋橫跨碧綠湖面上，雪山倒映，長虹臥波。
- ※【滋補(bǔ)美食】：品【石鍋雞風(fēng)味餐】、【牦牛肉湯鍋】嘆正宗西藏風(fēng)味饗宴。
- ★ 貼心安排 行程中的加分項驚喜篇
- ※ 贈送藏式祈福（撒隆達(dá)掛經(jīng)幡），感受藏傳佛教祈愿禮俗！為家長朋友帶來神圣的祝福
- ※【氧無憂保障】司機(jī)隨身攜帶紅景天，車上配備制氧氣機(jī)，白天一樣安心出游！
- ※【贈送項目】獻(xiàn)哈達(dá)迎接，西藏段每人每天一瓶礦泉
行程介紹
1
DAY
廣州—林芝 （飛行時間約4小時）
- 住宿：
- 魯朗鎮(zhèn)
- 餐飲：
- 不含餐
- 機(jī)場集合，乘機(jī)前往藏地江南林芝（海拔約2800米）。導(dǎo)游在米林機(jī)場迎接客人。之后游覽雅魯藏布大峽谷，【雅魯藏布江大峽谷】（游覽時間約2小時，觀光車90元/人費用自理）景區(qū)沿途多個觀景臺，千年古桑樹、情比石堅、【南迦巴瓦峰觀景臺】、【雅魯藏布江峽谷】、【直白村】等景色。在直白拍攝聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。直白村也是距離南迦巴瓦峰zui近的村落，可以近距離感受中國zui美雪山的險峻巍峨。（每個景點停留時間按照景區(qū)規(guī)定，一般20-30分鐘）；之后驅(qū)車前往魯朗入住，魯朗小鎮(zhèn)~
- ?【溫馨提示】：
- 1、出發(fā)前請攜帶有效身份證件原件（以備住宿及安檢所需）及旅行社提供的出團(tuán)通知及游覽行程；請保持手機(jī)開機(jī)狀態(tài)，以便旅行社和導(dǎo)游與您取得聯(lián)系；因不可抗力因素（如飛機(jī)、火車晚點）造成的參觀景點時間壓縮，旅行社不承擔(dān)相應(yīng)連帶責(zé)任，敬請諒解；2、抵達(dá)拉薩當(dāng)天以適應(yīng)性休息為主，沒有行程安排。請不要做任何劇烈運動，也不要過于興奮，節(jié)奏需要慢下來，正常的情況高反5-10小時后才有反應(yīng),多吃水果多喝水多休息，以便快速適應(yīng)高原氣候。當(dāng)晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過多加重高原反應(yīng)；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。
- 3、發(fā)生高原反應(yīng)屬于正常現(xiàn)象，輕微的高反可自身調(diào)節(jié)，如發(fā)生嚴(yán)重的高反請聯(lián)系導(dǎo)游或工作人員去醫(yī)院接受診療。
- 4、出發(fā)前出發(fā)前一天，導(dǎo)游以及送機(jī)工作人員，將會以短信形式在20點之前跟你聯(lián)系，請保持手機(jī)暢通！
2
DAY
魯朗—來古冰川—然烏（約350km車程約5小時）
- 住宿：
- 然烏鎮(zhèn)
- 餐飲：
- 含早午晚餐
- 早餐后，漫步魯朗小鎮(zhèn)，感受“東方瑞士”的圣潔與寧靜。隨后乘車途徑【通麥大橋】，后途徑【盔甲山】盔甲山原名阿里措日，也叫＂松多巴熱神山＂和＂念波茶熱神山＂。相傳它們是一對夫妻，而周圍的其它雪山均是它們的子女。之后我們前往圍繞著來古村的多條冰川，在村子前形成了多個冰湖，因不同的冰川所在的地質(zhì)和土壤成分不同，每一個冰湖都會反射出不同的顏色。冰川的末端與冰湖之間，斷裂的冰川露出十?dāng)?shù)米高藍(lán)幽幽的冰層。來到來古村，可以同時看到美西冰川、雅隆冰川、若驕冰川、東嘎冰川、雄加冰川和牛馬冰川，因為所有這些冰川都圍繞著來古村，所以它們被人們統(tǒng)稱為【來古冰川】（游覽約3小時）。之后抵達(dá)然烏鎮(zhèn)入住酒店。
3
DAY
然烏湖—魯朗林?！种ィ?50km，車程約6h）
- 住宿：
- 林芝
- 餐飲：
- 含早午餐
- 早餐后，開車前往【然烏湖】（游覽約1小時）然烏湖是藏區(qū)著名的高原冰川湖，三四月早春，還可以看到遠(yuǎn)處潔白雪山，近處，萬物初生，草木漸長，碧藍(lán)的湖水，樹木倒影，清澈見底，宛如仙境般。我們在此停留，親近然烏湖，沿著木棧道可走到湖邊或走上觀景臺，融入來自然烏湖獨特之美，之后翻越色季拉山，我們會在【色季拉山埡口】，將帶著誠摯祝福的經(jīng)幡掛上山口，為家人祈福，如天氣晴好可以再次見到【南迦巴瓦峰】。穿行在迤邐蜿蜒的峽谷之中，道路兩旁掠過嶙峋的山嶺石崖和原始植被，這里有依山連綿的大片森林，終年不化的雪峰冰川下是莽莽林海，霧氣升騰繚繞，宛若人間仙境。抵達(dá)【魯朗林海觀景臺】（游覽時間約1小時）藏語意為"龍王谷"，是龍王爺居住的地方，也是"叫人不想家"的地方。區(qū)內(nèi)樹滿青山、河流縱橫，有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林。游玩后抵達(dá)林芝八一鎮(zhèn)入住酒店。
4
DAY
林芝—巴松措—拉薩（約600km車程約8小時）
- 住宿：
- 拉薩
- 餐飲：
- 含早午晚餐
- 早餐后，從林芝出發(fā)，沿著【拉薩河】而行，經(jīng)由新修好的拉林公路一路馳騁，【拉林公路】被稱為中國zui美公路，是中國唯1不收費的“高速公路”，從“雪域江南”林芝到“日光之城”拉薩，途中游覽高原圣湖【巴松措】（游覽時間約2小時）雪山環(huán)繞中的高原圣湖，因藏傳佛教創(chuàng)始人蓮花生大士在此修行而聞名藏域，景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同。之后繼續(xù)驅(qū)車，抵達(dá)拉薩后入住酒店，贈送夜游【夜游布達(dá)拉宮廣場】每天夜幕降臨的布達(dá)拉宮的燈都會亮起層次的燈光，可在廣場上觀賞布達(dá)拉宮的夜景自由拍照。
5
DAY
布達(dá)拉宮—扎基寺—八廊街（市內(nèi)游覽，約健步4小時）
- 住宿：
- 拉薩
- 餐飲：
- 含早午晚餐
- 早餐后，前往參拜藏區(qū)靈驗的財神殿—【扎基寺】（游覽時間 0.5 小時）。前往布達(dá)拉宮廣場，參觀當(dāng)今世界上海拔zui高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮內(nèi)景】（殿內(nèi)游覽約1小時）；前往【藥王山觀景臺全景】（游覽約15分鐘）這里是拍攝布達(dá)拉宮全景的zui佳位置。接著前往拉薩古老的集市—【八廓街】（游覽 1小時），自由活動?？腿丝稍诖祟I(lǐng)略藏傳佛教文化，自由選購當(dāng)?shù)靥厣唐贰?/li>
- ?【溫馨提示】：旺季布達(dá)拉宮參觀時間由布宮管委會統(tǒng)一安排，行程需根據(jù)布宮門票時間做相應(yīng)調(diào)整。為保證所有客人參觀，我社通過不同的渠道解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：
- 1：每個大團(tuán)拆分成多個小團(tuán)體、每個小團(tuán)體按不同時間參觀，也會出現(xiàn)較長時間等待的情況
- 2：如因布達(dá)拉宮參觀時間變動，拉薩市內(nèi)游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整。謝謝理解
- 3：每個小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入(有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同)；
- 4：布宮管委會可能會隨機(jī)打亂順序,導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀,敬請您諒解。在宮殿內(nèi)任何地方都不允許停留，參觀結(jié)束后從布達(dá)拉宮西門出來，經(jīng)后山下山坡可以走到布達(dá)拉宮正門來。宮殿較高，上下要慢行；殿內(nèi)較陰冷，即使夏季zui好也準(zhǔn)備件外套。
6
DAY
拉薩—羊卓雍措—拉薩送機(jī)（約220公里，車程約2小時）
- 住宿：
- /
- 餐飲：
- 含早午餐
- 早餐后，翻越岡巴拉山(海拔4790米)（車程約2.5小時）抵達(dá)有「天上圣湖」美譽(yù)的【羊卓雍措觀景臺】（海拔4441米,游覽30分鐘）；它與【納木措湖】、【瑪旁雍措湖】并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓zui大的內(nèi)陸湖泊。順著羊湖下行，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。之后驅(qū)車親臨【羊卓雍措湖邊觀景臺】—觸摸“圣水”，堆【瑪尼堆】，藏語稱“朵幫”，是壘起來的石頭之意?！岸鋷汀庇址譃閮煞N類型：“阻穢禳災(zāi)朵幫”和“鎮(zhèn)邪朵幫”。之后據(jù)航班時間乘車前往拉薩貢嘎機(jī)場。告別圣地西藏，乘機(jī)返回廣州，結(jié)束愉快的旅行。
- ?【溫馨提示】：1羊湖有大量進(jìn)行商業(yè)拍照的藏民和牦牛，拍照時請要十分小心，如不小心將它們拍下，那么需要支付相應(yīng)的費用喲！2西藏早晚溫差大，早晚需要穿上厚外套，以免受寒；西藏紫外線照射強(qiáng)烈，也特別干燥，請做好防曬措施并及時補(bǔ)充水分；
服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)
- 服 務(wù) 標(biāo) 準(zhǔn)
- 大 交 通： 往返大交通，不含燃油基建稅費
- 旅 游 車： 全程旅游觀光巴士。當(dāng)?shù)赜密噷⒏鶕?jù)團(tuán)隊人數(shù)安排，保證每人 1 正座。4-6人安排別克商務(wù)7座
- 住 宿： 酒店標(biāo)準(zhǔn)雙人房/大床房。
- 酒店安排為雙人間，若出現(xiàn)單男單女，團(tuán)友須聽從導(dǎo)游安排住房，若經(jīng)協(xié)調(diào)zui終不能安排的，客人須當(dāng)?shù)匮a(bǔ)房差入住雙人標(biāo)間。由于當(dāng)?shù)貧夂蜉^為涼爽及生活習(xí)慣，除五星級酒店以外，其余酒店客房均無空調(diào)和暖氣。當(dāng)?shù)鼐频曛饕褂锰柲軣崴?，如酒店?dāng)天用水人數(shù)較多，熱水可能供應(yīng)不足，造成不便，敬請諒解！
- 酒店參考： 拉薩網(wǎng)評4鉆：德朋大酒店、岷山圣瑞斯酒店或同級
- 魯朗網(wǎng)評3鉆：錘子酒店、魯朗喜路酒店或同級
- 然烏網(wǎng)評3鉆：紫宸泊閱大酒店（然烏湖店）或同級
- 林芝網(wǎng)評4鉆：桔子酒店、麗怡酒店、亦瀾酒店或同級
- 用 餐： 含5早8正，餐標(biāo)40元，酒店含早不用不退
- 正餐八菜一湯不含酒水（10-12人/桌，人數(shù)未達(dá)到一桌的菜式或數(shù)量將作出相應(yīng)的調(diào)整或減少）；
- 門 票： 此線路的所有團(tuán)期均為優(yōu)惠后行程打包價格，門票價格優(yōu)惠已減，所有證件以及當(dāng)?shù)貎?yōu)惠政策不再重復(fù)享有，無退費。此行程已享受西藏冬游門票優(yōu)惠政策，當(dāng)?shù)卦贌o退票優(yōu)惠，請知悉！
- 導(dǎo) 游： 司機(jī)兼地陪導(dǎo)游（司機(jī)僅含購買門票，住宿入住，不進(jìn)景區(qū)，只能作簡單景點介紹）
- 保 險： 旅行社責(zé)任保險。建議客人自愿購買人身意外險；
- 小 孩： 火車線路：（12 周歲以下）含火車票、車位、早餐、半價餐費、導(dǎo)游服務(wù)費；住宿不含床位，不含門票。如超高所產(chǎn)生的門票請按實際發(fā)生現(xiàn)付當(dāng)?shù)貙?dǎo)游。
- 費用不含： 旅游人身意外保險（可根據(jù)情況選擇以下保障計劃：1、太平洋保險；2、美亞保險。報名時可向業(yè)務(wù)員咨詢）、航空意外保險、行程外自費項目及產(chǎn)生的個人費用（包括乘坐交通時的餐飲費，行李超重費，住宿期間的洗衣、電話、酒水飲料費，個人傷病醫(yī)療費等）等；
- 行程未注明包含的費用，園中園門票、景點纜車費用等。
- 備注： 純玩
溫馨提示
- 說 明 與 須 知
- 特別說明:
- ● 報名時請?zhí)峁┛腿擞行矸葑C的清晰復(fù)印件?。ū揪€路謝絕外賓、持外國證件的華人及臺胞報名?。?/li>
- ● 因西藏是一條較偏冷門的線路，如收客不成團(tuán)的情況下，我社會在提前七天內(nèi)致電于組團(tuán)社協(xié)商更改出發(fā)日期或更改線路。以盡力保證客人順利出發(fā)為大前提。共同協(xié)商解決。但不予賠償！
- ● 由于高原地區(qū)對游客身體狀況要求較高，70周歲以上的長者需有18-60歲成年人陪同出游。
- ● 退團(tuán)說明：此線路產(chǎn)品為全款買斷機(jī)票后銷售，客人一經(jīng)確認(rèn)出行，臨時取消導(dǎo)致機(jī)位沒有時間進(jìn)行二次銷售而產(chǎn)生的損失，客人負(fù)責(zé)。
- 出團(tuán)前 8-14天內(nèi)取消行程，扣除總團(tuán)費 70%；
- 出團(tuán)前 4-7 日內(nèi)取消行程，扣除總團(tuán)費 90%；
- 出團(tuán)前 1-3日內(nèi)取消行程，費用全額不退。
- 重要須知：
- ● 自 2017 年 01 月 01 日開始，除人為原因?qū)е潞桨嘌诱`、取消，航空公司會安排住宿用餐；由其他天氣等原因?qū)е潞桨嘌诱`、取消，航班公司一律不做賠償，不安排用餐及住宿，所產(chǎn)生費用客人全部自理。
- ● 因西藏地域的特殊性，只適用于底盤較高的國產(chǎn)空調(diào)車，故空調(diào)、座位間隔可能未如理想，西藏所有的旅游車均由西藏自治區(qū)政府轄下的車隊統(tǒng)一管理，旅游用車只有29座車/23座車/17座車/15座車/別克商務(wù)車7座/越野車5座。旅游用車車齡平均4年以上，當(dāng)?shù)貤l件有限請游客知悉！
- ● 此行程為散客品質(zhì)團(tuán)，全程獨立操作，分段專車專導(dǎo)；如多省聯(lián)游，各地采用分段派導(dǎo)游（如蘭州段和拉薩段），故如火車途中無地陪導(dǎo)游陪同，請客人體諒。
- ● 請游客隨身攜帶有效、清晰身份證原件（兒童戶口本原件）；機(jī)票為團(tuán)隊折扣票，出票后不得簽轉(zhuǎn)、更改、退票，旅游者未能按照合同約定及時參加旅游項目或未能及時搭乘交通工具的，視為自愿放棄，費用不退；
- ● 根據(jù)機(jī)票實名制和火車票實名制的有關(guān)規(guī)定，請游客攜帶有效的身份證件原件出游?；疖嚻本设F路票務(wù)系統(tǒng)隨機(jī)出票，故火車上的鋪位無法指定上、中、下鋪或指定同一車廂，敬請見諒！請同行年輕的團(tuán)友禮讓長者，協(xié)調(diào)換鋪。
- 特別提醒:
- 應(yīng)國家zui高人民法院失信人（包括失信人被執(zhí)行人、限制消費人員）不得乘坐飛機(jī)之規(guī)定，各大航空公司均不允許失信人購買飛機(jī)票（詳細(xì)限制內(nèi)容參見；中國執(zhí)行信息共開網(wǎng)相關(guān)聲明http://zxgk.court.gov.cn/）。如游客屬失信人，請勿報團(tuán)出行！如已列為失信人的游客仍決定參團(tuán)出游的，請于報名繳費前向旅行社明確說明此情況，由旅行社安排是否參團(tuán)。2、如游客違反告知義務(wù)，需自行承擔(dān)旅游不能成行、購機(jī)票款不能退回的損失（包括因占位虛耗機(jī)位未能出票的機(jī)票全款損失）旅行社將按照旅游法之規(guī)定退款，且不能開具任何發(fā)票。游客違反告知義務(wù)，若導(dǎo)致航空公司取消全團(tuán)旅客座位，將承擔(dān)其他游客購票損失及不能按時出行之損失的賠償責(zé)任。國家法院失信人驗證網(wǎng)站為http://shixin.court.gov.cn。
- 西藏注意事項
- 1.身體準(zhǔn)備：
- （1）進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。
- （2）進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
- （3）由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，一定注意自身保暖，第1天不要洗澡，以免感冒。
- 2.旅途中準(zhǔn)備：
- （1）適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。
- （2）初入高原多休息，不要奔跑和劇烈運動。飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。可多吃蔬菜、水果、多喝水，zui好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，不吸煙、不喝酒。
- （3）剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，２～４天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
- （4）如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會在１２～１４小時左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時間來適應(yīng)了。
- （5）人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話，建議zui好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。
- （6）必須注意，如果進(jìn)入高原后，反應(yīng)的癥狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。
- （7）常年堅持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強(qiáng)．尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉，在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔５０００米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測。總之，無論男女老幼、體強(qiáng)體弱，保持健康、樂觀的心態(tài)至關(guān)重要，只要你能遵循上述幾點，就會在進(jìn)藏后很快驅(qū)除高原反應(yīng)的困擾，乘興而來，盡興而歸。
- 3.物品準(zhǔn)備：西藏早晚溫差較大，納木措等景點海拔高，溫度較低，請務(wù)必帶上（海拔5000左右的地方均要備上）羊毛衫、厚外套（戶外外套和抓絨穿在一起的厚度）、保暖襯褲、牛仔褲等。西藏日照強(qiáng)烈，很干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏一定隨身帶。
- ?4.其他健康事項 ????
- （1）高原強(qiáng)烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽和墨鏡西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會反射很強(qiáng)的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓?xí)斐蓵簳r性失明，輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪肓，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時緩解雪肓的癥狀，但完全恢復(fù)通常須５～７天。
- （2）西藏各條旅游線上，塵土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內(nèi)地相當(dāng)。
- （3）剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機(jī)場經(jīng)?？梢钥吹揭恍┯慰蛶е苽拿骖a和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。
- （4）帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適。
- （5）建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命Ｃ丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。
- （6）建議準(zhǔn)備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。